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国庆去西藏带什么东西 [复制链接]
赵瑞夫
2023-8-16 11:42:39   
未解决1
321 1
国庆去西藏带什么东西
赵瑞夫2023-08-16 11:42:39
打算国庆坐火车去西藏,需要带什么设备和衣服去比较好

精彩评论1

李建龙

2023-8-16 11:43:08  

西藏不管什么季节去,可以脱卸的抓绒冲锋衣和冲锋裤是最实用的

西藏因为海拔高,温差很大,就算是夏天,中午可能到25度上下,早上可能也只有10度左右,楼主如果是国庆过去只要有冷空气过来,很多地方下雪都是可能的

因此,穿可以脱卸的抓绒冲锋衣是最好的选择,如果,碰到天气热,那么脱掉里面的抓绒,或者直接穿里面的抓绒衣都可以。


西藏主要分拉萨和四个区域,四个区域分别是:
林芝地区、日喀则地区、阿里地区、山南地区

其实每个地区如果是自驾游玩的话,都是能玩5~15天。如果是跟团走的话,一般林芝+山南基本一周,阿里那边分大环线和小环线,时间是7~15天,珠峰线一般是5~7天

拉萨周边很多1~2日团。纳木错、羊湖,有1日团。

楼主如果没有时间做攻略,又想玩的好,可以根据时间去找定制团,给个大概要玩的地方,店主会提供方案。

如果时间,资金都有限的话,直接报个团,打卡走一下就好。

如果楼主要自助玩边境地方,请办好边防证。


高反对策:
能平时保持一定的运动量,增强体质,让身体能及时适应海拔高度是最安全有效的方法;
如果平时运动量不够,那么在出行前提前一周左右开始服用高原安、红景天、诺迪康等,选择火车去 西藏 比较推荐;如果是坐飞机直接坐到 拉萨 或者 日喀则 ,那么请把行程放的宽松一点,很多人需要在1~2天适应当地海拔。另外,到达 拉萨 之前吃饭不要吃的太饱。
到达 拉萨 后可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。
PS: 拉萨 海拔3650米, 日喀则 海拔3850米。


交通方面:
拉萨 市区, 日喀则 市区其实都不算太大。
拉萨 和 日喀则 对比自己2012年去的时候市区扩大了不少, 新建 道路小区多了很多。
拉萨 从之前的2条公交线到现在的差不多40条公交线路, 日喀则 也从之前没有公交车到目前有十几条线路,基本市区的景点都可以通过公交车直达,因此游玩市区景点坐公交车相当方便,如果打车的话,这两个地方依旧是不打表的, 日喀则 的打车价格明显要高于 拉萨 。另外滴滴之类的打车软件也是能用的。
PS: 拉萨 公交车1元每次
日喀则 公交车2元每次



行李装备:
由于是高海拔地区,紫外线相当强悍,温差大。
高指数防晒霜、保湿喷雾、润唇膏、护手霜、保湿滋润面膜、身体保湿乳最好能带着。
帽子、飞巾、手套、墨镜也最好带着
水杯最好也是随身带着,最好带保温效果比较好的水杯。
服装的话,抓绒能脱卸的冲锋衣和冲锋裤是最实用的。不过如果只是在 拉萨 和 日喀则 市区游玩的话,如果不嫌重或者行李是快递方式的话,那么可以选择个人喜欢的秋冬装,千万要注意保暖,避免感冒,在高原地区发烧感冒是件很危险的事,如果有症状,请及早就医。
鞋子同理,最实用的是高邦徒步鞋或者是保暖比较好的轻便鞋。如果只玩市区的话,可以穿走路不累高跟或者其它漂亮的鞋子。 拉萨 和 日喀则 市区跟国内大多数市区一样,道路平整。
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