南通作为历史文化名城，拥有丰富的非物质文化遗产资源。以下是几个可以体验传统非遗文化的推荐地点和活动：
1. 南通蓝印花布博物馆
- 非遗项目：蓝印花布印染技艺（国家级非遗）
- 体验内容：
- 参观传统印染工艺展示，了解从刻版到染制的全过程。
- 亲手体验扎染、刮浆等制作环节，制作专属蓝印花布小物件。
- 地址：南通市崇川区濠东路81号。
2. 南通沈绣艺术馆
- 非遗项目：沈绣（苏绣分支，国家级非遗）
- 体验内容：
- 欣赏精美的沈绣作品，感受“仿真绣”的细腻技法。
- 可预约刺绣体验课，学习基础针法（需提前联系）。
- 地址：南通市崇川区濠阳路23号。
3. 南通板鹞风筝艺术馆
- 非遗项目：南通板鹞风筝制作技艺（国家级非遗）
- 体验内容：
- 观摩传统板鹞风筝的扎制、绘画和哨口雕刻工艺。
- 春季常有风筝放飞活动（如南通风筝节），可参与体验。
- 推荐地点：南通市崇川区南郊路（或联系南通风筝协会）。
4. 如皋丝毯艺术博物馆
- 非遗项目：如皋丝毯织造技艺（省级非遗）
- 体验内容：
- 了解手工丝毯的编织工艺，欣赏精美丝毯作品。
- 可预约简单的编织体验（适合团体）。
- 地址：如皋市福寿东路（近如皋水绘园）。
5. 南通非遗工坊（南通市文化馆）
- 综合体验：
- 定期举办非遗市集、手工艺工作坊（如剪纸、木版年画、面塑等）。
- 关注“南通非遗”微信公众号获取活动日程。
- 地址：南通市崇川区人民中路8号。
6. 传统节日活动
- 庙会与节庆：
- 狼山庙会（农历三月初一）：展示民间歌舞、传统手工艺。
- 端午龙舟赛（濠河）：结合民俗表演、非遗展示。
小贴士
- 提前预约：部分场馆的体验活动需提前电话确认。
- 季节推荐：春季（风筝节）、端午、国庆假期活动较多。
- 周边联动：可结合南通博物苑、唐闸古镇等历史文化景点游览。
建议出发前通过“南通非遗保护中心”官网或当地文旅公众号查询最新活动信息！